شیرخوار بچوں اور والدہ کی صحت، خوراک، دیکھ بھال اور احتیاط

شیرخوار بچوں اور والدہ کی صحت ان کی خوراک دیکھ بھال احتیاط کیسے کر سکتے ہں

شیرخوار بچوں اور والدہ کی صحت، خوراک، دیکھ بھال اور احتیاط کے لیے درج ذیل نکات اہم ہیں:

1. شیرخوار بچوں کی دیکھ بھال

• ماں کا دودھ (رضاعت):
• پیدائش کے پہلے گھنٹے میں بچے کو ماں کا پہلا دودھ (کولسٹرم) ضرور پلائیں، یہ قوت مدافعت بڑھاتا ہے۔
• پہلے 6 ماہ تک صرف ماں کا دودھ دیں، پانی یا کوئی اور غذا نہ دیں۔
• بچے کو 2-3 گھنٹے بعد یا حسب ضرورت دودھ پلائیں۔
• بوتل یا فارمولا دودھ سے پرہیز:
• اگر ماں کا دودھ ممکن نہ ہو تو ڈاکٹر کے مشورے سے معیاری فارمولا دودھ استعمال کریں۔
• بوتل کی صفائی کا خاص خیال رکھیں، جراثیم سے بچاؤ کے لیے ابال کر استعمال کریں۔
• نظافت:
• بچے کو نہلاتے وقت نیم گرم پانی استعمال کریں۔
• ڈائپر تبدیل کرتے وقت صاف پانی اور روئی سے صفائی کریں۔
• ناف کی صفائی الکوحل یا ڈاکٹر کے مشورے سے کریں۔
• نیند:
• شیرخوار بچے 16-18 گھنٹے سوتے ہیں، آرام دہ اور محفوظ جگہ پر سلائیں۔
• بچے کو پیٹ کے بل نہ سلائیں (SIDS سے بچاؤ کے لیے)۔
• ٹیکے (ویکسینیشن):
• تمام ضروری ویکسینز وقت پر لگوائیں (مثلاً: پیٹلیوس، خسرہ، پولیو وغیرہ)۔

2. والدہ کی صحت اور خوراک

• متوازن غذا:
• دودھ پلانے والی ماؤں کو اضافی کیلوریز (300-500/day) اور پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے۔
• دودھ، انڈے، مچھلی، پھل، سبزیاں، گری دار میوے اور پورے اناج کا استعمال کریں۔
• کیلشیم اور آئرن سے بھرپور غذائیں لیں (دہی، پالک، گوشت)۔
• پانی کی کافی مقدار:
• دن میں 8-10 گلاس پانی پئیں تاکہ دودھ کی مقدار برقرار رہے۔
• آرام اور ذہنی صحت:
• زچگی کے بعد ماؤں کو کافی آرام کی ضرورت ہوتی ہے۔
• اگر ڈپریشن یا تھکاوٹ محسوس ہو تو ڈاکٹر یا کنسلٹنٹ سے رجوع کریں۔
• ورزش:
• ہلکی پھلکی ورزش (جیسے واک) کریں، لیکن ڈاکٹر سے مشورے کے بعد۔

3. احتیاطی تدابیر

• بچے کی حفاظت:
• بچے کو اونچی جگہ یا کھلے پانی کے قریب تنہا نہ چھوڑیں۔
• چھوٹی چیزوں (بٹن، سکے) سے دور رکھیں، کیونکہ بچے انہیں منہ میں ڈال سکتے ہیں۔
• بیماریوں سے بچاؤ:
• بیمار افراد سے بچے کو دور رکھیں۔
• ہاتھ دھونے کی عادت اپنائیں، خاص طور پر بچے کو چھونے سے پہلے۔
• درجہ حرارت:
• بچے کو زیادہ گرم یا سرد ماحول میں نہ رکھیں۔ موسم کے مطابق مناسب کپڑے پہنائیں۔

4. ڈاکٹر سے رابطہ کب کریں؟

• اگر بچہ دودھ نہ پیئے، بخار ہو، سانس لینے میں دشواری ہو، یا جسم پر ریشز ہوں۔
• اگر ماں کو شدید کمزوری، خون کے زیادہ اخراج یا ڈپریشن کی علامات ہوں۔

شیرخوار بچے اور ماں کی صحت کے لیے باقاعدگی سے ڈاکٹر کے مشورے اور پیڈیاٹرک چیک اپ ضروری ہیں